Adiciona 1 colher desta mistura ao teu café e vais emagrecer muito mais rápido!

O café é uma bebida quente e deliciosa que muitas de nós adoramos e temos o hábito de tomar logo no pequeno almoço.

Ele possui vários benefícios para a nossa saúde. A cafeína pode acelerar o metabolismo na parte da manhã, e beber com moderação pode promover um coração saudável e proteger contra várias doenças.

Se gosta de tomar café de manhã, e está a tentando perder alguns quilinhos, está com sorte. Adicione apenas alguns ingredientes simples ao café e isso vai ajudar a acelerar o metabolismo, queimar mais calorias e derreter a gordura teimosa da qual o seu corpo simplesmente não consegue se livrar.

Tudo que precisa é de um pouco de canela, óleo de coco e mel. E também pode adicionar um pouco de cacau se quiser!

Aqui está o porquê de ser eficaz:

• Canela

Conhecida por suas poderosas propriedades medicinais durante séculos, é um ótimo antioxidante com propriedade anti-inflamatórias, que ajudam a combater infecções e inflamações no corpo.

Ela também reduz os níveis de açúcar no sangue. Com ela se sente saciado, o que auxilia no processo de perda de peso.

• Óleo de coco

O óleo de coco é uma gordura, mas é uma gordura saudável! Ele é enviado diretamente para o fígado, onde as suas gorduras são utilizadas como energia imediatamente ou se transformam em corpos cetónicos, em vez de serem armazenadas no corpo – transformando-se em gordura.

O óleo de coco é um termogénico natural, por isso aumenta o metabolismo e a energia, resultando numa queima de gordura mais eficiente!

• Mel

Ele contém nutrientes, incluindo ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio. O mel é também uma boa fonte de vitaminas, incluindo ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6.

Uma pesquisa mostrou que o mel pode aumentar os níveis de colesterol bom no corpo, reduzindo o stresse sobre o coração, o que permite que as pessoas levem uma vida mais ativa e saudável.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de canela

• 3/4 xícara de óleo de coco

• 1/2 xícara de mel cru

Instruções:

• Misture todos os ingredientes até obter uma mistura lisa.

• Armazene-o num copo com tampa.

Como usar:

• Quando acordar pegue numa colher de chá desta mistura e adicione ao seu café enquanto ele ainda estiver quente.

• Mexa e beba!

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