O café é uma bebida quente e deliciosa que muitas de nós adoramos e temos o hábito de tomar logo no pequeno almoço.
Ele possui vários benefícios para a nossa saúde. A cafeína pode acelerar o metabolismo na parte da manhã, e beber com moderação pode promover um coração saudável e proteger contra várias doenças.
Se gosta de tomar café de manhã, e está a tentando perder alguns quilinhos, está com sorte. Adicione apenas alguns ingredientes simples ao café e isso vai ajudar a acelerar o metabolismo, queimar mais calorias e derreter a gordura teimosa da qual o seu corpo simplesmente não consegue se livrar.
Tudo que precisa é de um pouco de canela, óleo de coco e mel. E também pode adicionar um pouco de cacau se quiser!
Aqui está o porquê de ser eficaz:
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Canela
Conhecida por suas poderosas propriedades medicinais durante séculos, é um ótimo antioxidante com propriedade anti-inflamatórias, que ajudam a combater infecções e inflamações no corpo.
Ela também reduz os níveis de açúcar no sangue. Com ela se sente saciado, o que auxilia no processo de perda de peso.
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Óleo de coco
O óleo de coco é uma gordura, mas é uma gordura saudável! Ele é enviado diretamente para o fígado, onde as suas gorduras são utilizadas como energia imediatamente ou se transformam em corpos cetónicos, em vez de serem armazenadas no corpo – transformando-se em gordura.
O óleo de coco é um termogénico natural, por isso aumenta o metabolismo e a energia, resultando numa queima de gordura mais eficiente!
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Mel
Ele contém nutrientes, incluindo ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio. O mel é também uma boa fonte de vitaminas, incluindo ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6.
Uma pesquisa mostrou que o mel pode aumentar os níveis de colesterol bom no corpo, reduzindo o stresse sobre o coração, o que permite que as pessoas levem uma vida mais ativa e saudável.
Ingredientes:
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1 colher de chá de canela
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3/4 xícara de óleo de coco
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1/2 xícara de mel cru
Instruções:
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Misture todos os ingredientes até obter uma mistura lisa.
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Armazene-o num copo com tampa.
Como usar:
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Quando acordar pegue numa colher de chá desta mistura e adicione ao seu café enquanto ele ainda estiver quente.
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Mexa e beba!
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