Todos os dias, várias pessoas procuram uma maneira mais fácil para emagrecer, uma necessidade que envolve factores de saúde e estética, uma corrida contra a balança e a obesidade que ataca cada vez mais a nossa sociedade.
Uma das maneiras mais agradáveis de fazer dieta é ingerindo frutas que ajudam no processo de emagrecimento, e o figo é uma delas, e deve ser incluído em qualquer dieta sem restrições e sem culpas.
Benefícios Do Figo
Uma fruta muito rica em substancias que ajudam a perder peso de maneira deliciosa, além de promover o bem estar, ajuda a manter o corpo saudável de maneira nutritiva e muito agradável. É também uma fonte de magnésio, o que diminui consideravelmente a vontade e a compulsão por doces, em principal o chocolate.
Além de ser uma fruta diurética, ela também ajuda a eliminar toxinas do organismo promovendo uma limpeza total, e diminui sensações de inchaço que são muito desagradáveis, auxilia e acelera o metabolismo, o que facilita o funcionamento do intestino, ou seja, ela funciona como um laxante natural sem efeitos colaterais e muito suave.
A boa notícia é que a fruta além de ajudar no emagrecimento por conter zero calorias, também auxilia no combate contra o aparecimento de celulite, retarda o envelhecimento precoce e previne problemas cardiovasculares. O ideal consumo da fruta é de uma unidade por dia.
Como Preparar o Sumo
No sumo de figo, pode adicionar cereais que também auxiliam no emagrecimento, e além da água, procure utilizar mel invés do açúcar por ser um adoçante natural muito mais saudável, coloque folhas de hortelã que combinam muito com a fruta, e por fim coloque bastante gelo, que fica uma delícia.
Faça o sumo de maneira bem homogénea para ficar com mais sabor, e os cereais podem ser linhaça ou outros tipos de sementes como chia ou centeio, e podem ser trocados por farinha de frutas ou aveia que são mais saborosos e surtem o mesmo efeito, que é a maior sensação de saciedade e bem estar.
Prepara o sumo da maneira que preferires, porém lembre-te de evitar o açúcar refinado, utiliza algumas alternativas mais saudáveis como o mel, ou açúcar mascavo.
Como consumir
O sumo de figo pode ser aliado a uma dieta saudável e equilibrada, pois as frutas são essenciais para uma alimentação perfeita. Pratos coloridos e com alimentos variados, quem deseja um corpo perfeito deve incluir na alimentação, além de frutas, os legumes, verduras, comidas integrais e grãos.
Este sumo é considerado funcional e só traz benefícios para a saúde, ele pode ser incluído todos os dias na alimentação sem restrições, é claro que isso depende do modo que é preparado. O horário ideal para consumo é ao pequeno almoço ou meia hora antes do almoço, pois deixa a pessoa bem saciada pelo resto do dia, o que evita compulsões desnecessárias por comidas em excesso.
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