De certeza que já ouviste falar que água com limão faz muito bem ao organismo, que o limão ajuda a perder peso, e talvez outros benefícios. Mas de certeza que nunca te contaram sobre estes poderosos benefícios que te revelamos aqui, nem com tantos pormenores.
1. Possui ação termogênica, o que significa aumento do metabolismo do corpo e mais gasto de energia (caloria). O limão possui substâncias termogênicas e a água gelada, ao entrar em contato com nosso organismo, precisa ficar na temperatura ambiente. Assim, o corpo gasta energia para que a água alcance a temperatura desejada.
2. Por ser rico em fibras, o limão ajuda a aumentar a sensação de saciedade.
3. O limão tem ação diurética e, quando combinado com a água, contribui para diminuir o inchaço do corpo.
4. Por conter uma fibra solúvel chamada pectina, o limão, aliado à ingestão de água, faz com que o intestino funcione melhor. Isso, consequentemente, favorece a perda de peso.
5. A pectina presente no limão também absorve a gordura em excesso no organismo e a elimina através das fezes.
6. Tem poder desintoxicante, auxiliando a eliminação de impurezas do organismo. Muitas dessas impurezas prejudicam a perda de peso.
ACERTE A DOSE
Segundo a nutricionista, 1 litro é a quantidade mínima diária para dar bons resultados. A máxima permitida é de 2 litros e meio.
QUANDO TOMAR
Você pode ingerir a água de limão durante o dia todo, inclusive junto com as refeições, o que ajuda na absorção de ferro. Dica da nutri: É na casca do limão que está a maior quantidade de vitamina C. Por isso, utilize o limão inteiro, com a casca.
NA HORA DO PREPARO
Deixe as rodelas curtindo na água por pelo menos meia hora para que as propriedades da fruta passem para ela.
ATENÇÃO!
Pessoas com gastrite ou úlcera gástrica devem evitar o consumo de água de limão.
Partilha com as tuas amigas!
Partilha com as tuas amigas:
Outras Dicas:
Comentários:
Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Ao usar o site vamos supor que aceita, mas pode optar por sair se desejar. AceitarRejeitarMais informações
Política de privacidade e cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.