Sabias que as doenças aumentam e se desenvolvem quando temos o intestino preso?
Isso acontece pela grande quantidade de toxinas que ficam no nosso organismo e não são eliminadas.
Na maioria das vezes isso acontece por má alimentação.
Muita gente come bastante feijão, carne e massa, mas esquece-se do principal: os vegetais.
Qual é o problema disso?
A falta de FIBRA.
Para o intestino funcionar bem, nós precisamos de fibras o suficiente.
Infelizmente, há quem apele para laxantes.
Mas eles destroem a flora intestinal, agravando o problema.
Investe em alimentos ricos em fibras, como: arroz integral, aveia, quinoa, fibra de trigo, maçã, mamão, ameixa, banana.
É, nós sabemos que muita gente pensa que a banana “prende”, mas na verdade ela regula o intestino.
Se estiveres com diarreia e consumires banana, com certeza vai melhorar.
Da mesma forma, se o problema for prisão de ventre, a banana ajudará.
Neste caso, prefere bananas maduras.
Alimentos probióticos – como iogurte e kefir – também são muito bons.
Talvez já tenhas uma dieta equilibrada, pratiques exercícios físicos regularmente e, mesmo assim, sofres deste mal.
O que fazer?
Neste artigo, trazemos um “truque” caseiro.
É uma massagem que ajuda a regular o intestino.
Será preciso fazer a massagem diariamente.
Com a mão direita, em forma de concha, pressiona o lado direito do cólon, como se estivesses a cavar.
Começa logo acima da pelve, porque se iniciares a massagem já na barriga, não vais alcançar o intestino grosso, apenas a musculatura – o que não adiantará nada.
Vai subindo com a massagem cobrindo todo o intestino.
Depois desce para o lado esquerdo.
Se estiveres com muitas fezes acumuladas, é possível que vás sentir desconforto, mas é normal.
Faz a massagem diariamente durante 10 minutos.
Sabes qual é o resultado?
Intestino a funcionar direitinho, a tua pele mais bonita, saudável e o teu organismo nunca mais sofrerá com a intoxicação.
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