Sofres de insónias? Então deves realmente experimentar esta receita.
Ela é um antigo remédio para insónias e de efeito comprovado ao longo de várias gerações. Só precisas de beber um copo antes de dormir e dormirás maravilhosamente bem.
São apenas três ingredientes. E um deles é a extraordinária erva-cidreira.
Há muitos trabalhos científicos sobre esta planta.
A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de stress de leve a moderado.
O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como conduzir e, por isso, pode ser ingerida em qualquer horário.
A erva-cidreira também age no sistema digestivo.
Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.
Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.
A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.
A receita que vamos ensinar proporciona todos esses benefícios e tem a vantagem, em relação ao chá da planta, de ser muito mais saborosa.
A preparação original é com leite.
Vê como é fácil:
INGREDIENTES
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2 colheres (sopa) de folhas secas de erva-cidreira
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1 copo (250 mL) de leite
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1 colher (chá) de mel puro (diabéticos devem substituir por estévia ou simplesmente não usar nenhum adoçante)
MODO DE PREPARAÇÃO
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Leva o leite e a erva-cidreira ao fogo e desliga depois de levantar fervura.
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Espera ficar morno.
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Coa, acrescenta o mel, mexe e toma logo de seguida.
E… bons sonhos!
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