Para a maioria, salto alto deixa as mulheres mais elegantes. Mas muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto e dores nos pés.
E os especialistas reforçam: “Os saltos altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna”.
Esses malefícios não são segredo para ninguém.
Mesmo assim, parece que a maioria está disposta ao sacrifício em nome do charme.
Sendo assim, trouxemos um super truque para amenizar esse “drama”.
Mas antes conhece algumas dicas:
1 – Procura sempre alternar os teus saltos durante a semana, revezando os mais altos com os mais baixos.
2 – Adapta o sapato aos teus pés.
Caso ele não se encaixa perfeitamente nos teus pés, procura um adaptador e palmilhas – não forces usando um sapato desconfortável por muito tempo.
3 – Aprende caminhar sobre o salto.
A forma como andas é fundamental.
Ninguém anda descalço na ponta dos pés, não é verdade?
Por isso, quando estiveres de salto alto, coloca primeiro o calcanhar, depois as pontas dos dedos.
4- Alonga os teus pés antes e depois do salto.
Isso vai preparar melhor o teu corpo para a maratona.
5- Alivia as dores.
Há mulheres que realmente sofrem com alguns sapatos – um pouco de água gelada nos pés alivia as dores e inchaço.
TRUQUE PARA EVITAR A DOR
Para fazer este truque muito eficiente, não precisas de muito.
Basta uma fita adesiva transparente – a cor é só questão de discrição.
Enrola em torno do terceiro e do quarto dedos, começando a contar a partir do polegar/hálux.
Ou seja, vais juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois.
A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem.
Resultado: sem dormência e dor nos pés.
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