Arquivo de Tags: exercício

Fev 25

5 Exercícios que vão transformar completamente o teu corpo em apenas 4 semanas!

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem uma boa aparência física. Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness. Isso não foi por acaso. O número de doenças como diabetes, hipertensão e cancro aumentou bastante depois que …

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Fev 21

6 Exercícios para perderes a gordura da barriga que podes fazer apenas com uma cadeira!

A acumulação de gordura ao redor da cintura, pode ser difícil de eliminar quando trabalhamos para perder peso. Apesar de diminuir quando adotamos uma dieta saudável e equilibrada, é necessário realizar uma série de exercícios para alcançar melhores resultados. O problema é que nem todas as mulheres têm tempo suficiente para ir ao ginásio e têm dificuldades …

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Fev 19

Com estes 3 exercícios simples vais ficar com um corpo invejável em pouco tempo!

Desejamos que leves uma vida saudável, independentemente dos teus compromissos e horários. Se a tua rotina não permite que frequentes o ginásio ou faças corridas diárias, fazer os três exercícios que mostraremos a seguir pode ser uma ótima ideia. O segredo é executá-los da forma correta. Aqui, nós explicamos como fazer direito cada um deles.

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Jan 26

Este exercício queima mais calorias que correr! Experimenta já e surpreende-te!

Encontramos a atividade física ideal para ti, que pode ser feita em qualquer lugar. Apenas um único exercício irá trazer inúmeros benefícios.

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Jan 02

Este treino de 5 minutos vai fazer milagres se quiseres perder gordura! Só é preciso 5 minutos do teu dia!

Se fizeres este treino diariamente durante 5 minutos és  capaz de eliminar até 5 quilos  num mês. Parece milagre? Mas tem uma explicação: é que quando a intensidade máxima é atingida, o metabolismo funciona durante o dia todo, mesmo quando se está em repouso. Mas para dar resultado é preciso manteres um ritmo intenso durante todo …

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Dez 16

5 Exercícios utilizando uma cadeira que te fazem perder gordura rapidamente. Vê aqui quais são!

Perder peso, eliminar gorduras localizadas e deixar o abdómen mais rígido geralmente exige tempo e dinheiro. Se não tens condições, por exemplo, de ir ao ginásio regularmente, não penses que tudo está perdido.

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Nov 03

Com este exercício basta apenas 12 minutos por dia para eliminares a gordura das coxas!

Que tal eliminares a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular? A combinação é a de sempre: exercício físico e uma dieta adequada.

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Out 24

Bastam três minutos deste exercício para eliminares as rugas e marcas de expressão! E o melhor? Não precisas de gastar nada!

A exposição exagerada ao sol, a alimentação equivocada, a poluição, o stress, o uso de produtos químicos, tudo isso contribui para o desgaste e a perda da beleza da pele. É impossível deter o envelhecimento.Mas é possível envelhecer com saúde e com beleza.

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