Atenção mulheres! Nunca ignorem estes 9 sinais de desequilíbrio hormonal!

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As hormonas desempenham um papel importante em praticamente todos os órgãos do corpo.


As hormonas são mensageiras químicas minúsculas e se movem rapidamente em nossa corrente sanguínea, ajudando os órgãos e tecidos do corpo a cumprir suas funções.

Elas afectam nossa vida de várias maneiras, como no:

  • nosso crescimento e desenvolvimento
  • nosso desejo
  • nosso humor
  • nossa temperatura corporal
  • nossa forma de metabolizar comida

Portanto,  o equilíbrio das hormonas é essencial para a saúde do corpo.

Infelizmente, elas entram facilmente em desequilíbrio.

Para ajudar, vamos agora mostrar nove sinais que servem de alerta para um possível desequilíbrio hormonal.

Se tiver um ou vários deles, é bom procurar o seu médico para um diagnóstico completo.

Estes são os nove sinais de que seu corpo pode estar em desequilíbrio hormonal:

1. ganho de peso constante

Se está ganhando peso, não significa necessariamente que sua dieta esteja errada, pois os quilos a mais podem ser um dos sinais de que tem um desequilíbrio hormonal.

A “hormona do stress”, o cortisol, é decretado pelas glândulas supra-renais.

Quando aumenta a produção dessas hormonas, seja por stress ou por alguma outra causa, pode ocorrer ganho de peso.

A produção maior de cortisol estimula um aumento na quantidade de insulina libertada em sua corrente sanguínea.

Isso pode afectar os seus níveis de açúcar no sangue, o que muitas vezes resulta em aumento de apetite.

Foi descoberto que um aumento nos níveis de cortisol pode levar a um acúmulo de “gordura tóxica” na área abdominal.

Isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares e de acidente vascular cerebral.

2. Perda de cabelo

Antigamente, acreditava-se que a principal causa de perda de cabelo era a falta de testosterona.

No entanto, agora sabemos que o principal culpado é a dihidrotestosterona, ou DHT.

Um homem saudável produz uma quantidade pequena de DHT, mas esta hormona não deve estar presente no corpo de uma mulher saudável.

Por isso, mesmo um nível muito reduzido de DHT nas mulheres é o suficiente para causar a perda de cabelo nelas.

A queda de cabelo também ocorre nos homens quando aumenta a produção de DHT neles.

3. Excesso de suor

Esta é outra indicação de desequilíbrio hormonal.

As mulheres, durante a menopausa, muitas vezes experimentam ondas de calor, uma indicação de alteração hormonal.

Os suores nocturnos, com este nome por ocorrerem no período da noite, também são comuns nas pessoas com desequilíbrios hormonais.

Estes suores nocturnos, em mulheres e em homens, podem ser resultado de problemas no sistema endócrino, interferindo na produção de hormonas como a serotonina.

4. Sensação de fadiga

A fadiga é outro dos sinais de que você tem um desequilíbrio hormonal, especialmente se tem um sono de qualidade, mas mesmo assim, ao acordar, sente-se cansado(a).

Isso pode ter mais uma vez relação com o “hormona do stress”.

O cortisol leva a um constante estado de prontidão, de luta ou de fuga, que ocorre muitas vezes em situações de stress.

Se o stress está presente com muita frequência, pode causar a sensação de fadiga.

Nos casos de stress crónico, as pessoas muitas vezes experimentam fadiga adrenal, que é o resultado dos altos níveis de cortisol.

Além disso, a sensação de fadiga pode também ter como causa outro problema hormonal que ocorre quando os níveis da hormona estimulante da tiróide (TSH) são bastante elevados.

Isso pode ocorrer quando a glândula tiróide não está a funcionar correctamente, em uma condição conhecida como hipotiróidismo.

5. Desejo por açúcar

Desejo por açúcar também pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal, que pode ser provocado pela glândula tiróide.

É consequência da condição de hipotiróidismo, quando a glândula é hipoactiva, ou seja, funcionando de forma lenta.

Sobrecarga adrenal também pode provocar a vontade de consumir doces.

Esta reacção é parte do mecanismo conhecido como “lutar ou fugir”, através do qual o corpo aumenta a produção de adrenalina e cortisol.

6. Mau humor

Em casos de sentimentos de mau humor, tais como irritabilidade, ansiedade e depressão, a glândula tiróide pode ser a causa mais uma vez e, de novo, pelo mesmo motivo, com aumento da produção de TSH.

7. Insónias e sono interrompido

As mulheres que atravessam a menopausa muitas vezes sofrem com insónia ou sono interrompido.

Isso é devido à forte actividade hormonal.

A falta de sono pode afectar até dez hormonas, repercutindo no apetite, na fertilidade, na saúde cardíaca e na saúde mental.

A hormona estrogenio é a que mantém padrões regulares de sono.

Sua deficiência, que é um sintoma de menopausa, é a principal causa da insónia nas mulheres.

Nos homens, a deficiência de testosterona muitas vezes leva à perda de sono.

8. Falta de apetite s exu al

Desequilíbrio hormonal também pode levar a uma queda no desejo sexual.

9. Problemas de digestão

O desequilíbrio de três hormonas do sistema gastrointestinal pode levar a problemas digestivos.

São as hormonas conhecidos como gastrina, secretina e colecistoquinina.

Eles ajudam a estimular o processo digestivo e a transformar os alimentos em moléculas simples, para que sejam facilmente absorvidos pela corrente sanguínea.

Esses são os nove sinais de que seu corpo pode estar em desequilíbrio hormonal.

Como dissemos acima, se tiver um ou vários deles, é bom consultar seu médico para um diagnóstico mais exacto.

E será que existe alguma receita caseira para equilibrar as hormonas?

Existe sim!

É um sumo com inhame e açafrão-da-terra, dois poderosos reguladores hormonais naturais.

Além de aipo, também considerado um fito-hormona, ou seja, uma fonte vegetal de hormonas.

Anote a receita:

INGREDIENTES

  • 1 inhame pequeno (cru) ou metade de um médio
  • 5 centímetros de raiz de açafrão-da-terra/cúrcuma ou 1 colher (chá) dessa raiz em pó
  • O sumo de 1 limão
  • 1 pepino médio
  • 4 talos de aipo
  • 3 cenouras grandes
  • Meio copo de água

MODO DE PREPARAÇÃO

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificadora, misture bem, coe e beba na hora.
  • Pode consumir este sumo diariamente

Se o inhame causar comichão, não o use na receita.

A comichão é causada pelo ácido oxálico, e há inhames com muito ou pouco desse ácido.

Por isso não desista de usar inhame no seu sumo.

Na próxima vez, quando você comprar outro inhame no mercado, pode ser que ele não tenha tanto ácido oxálico e, dessa forma, não causará nenhuma irritação na pele.

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