A menopausa é o período que assinala o fim definitivo da menstruação. Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois. Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o “fogacho”, que as mulheres chamam de “ondas de calor”.
Este calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço. Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência.
Menos frequentes são o formigueiro e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar.
Algumas mulheres têm insónia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência.
Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa.
O nosso preferido é o sumo de melão com hortelã. O melão é considerado o “amigo” número 1 da mulher. Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.
O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa. E ainda é ótimo para combater o stress e a ansiedade.
Vamos às receitas.
1. CHÁ DE AMORA
INGREDIENTES
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1 litro de água
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3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais)
MODO DE PREPARAÇÃO
Ferve a água. Assim que ferver, acrescenta as folhas de amora, desliga o fogo e tapa a panela. Bebe quatro cháveas por dia, nos intervalos das refeições.
2. SUMO DE MELÃO COM HORTELÃ
INGREDIENTES
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1 copo de água
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Meio melão
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2 colheres de sementes de melão
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10 folhinhas de hortelã
MODO DE PREPARAÇÃO
Bater, coar e tomar na hora. Toma este sumo no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.
3. SUMO DE PEPINO
INGREDIENTES
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1 pepino
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Meio copo de água
MODO DE PREPARAÇÃO
Bate os ingredientes no liquidificador. Coa e bebe na hora. Tome 1 copo 2 vezes por dia.
4. SUMO DE CENOURA E AIPO
INGREDIENTES
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2 cenouras
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1 talo de aipo
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Meio copo de água
MODO DE PREPARAÇÃO
Liquidifica os ingredientes. Coa e bebe na hora. Toma 1 copo 1 vez por dia.
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