Sofres com o “calor da menopausa”? Então diz adeus ao problema com estes remédios caseiros!

A menopausa é o período que assinala o fim definitivo da menstruação. Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois. Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o “fogacho”, que as mulheres chamam de “ondas de calor”.
Este calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço. Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência.

Menos frequentes são o formigueiro e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar.

Algumas mulheres têm insónia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência.

Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa.

O nosso preferido é o sumo de melão com hortelã. O melão é considerado o “amigo” número 1 da mulher. Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.

O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa. E ainda é ótimo para combater o stress e a ansiedade.

Vamos às receitas.

1. CHÁ DE AMORA

INGREDIENTES

• 1 litro de água

• 3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais)

MODO DE PREPARAÇÃO

Ferve a água. Assim que ferver, acrescenta as folhas de amora, desliga o fogo e tapa a panela. Bebe quatro cháveas por dia, nos intervalos das refeições.

2. SUMO DE MELÃO COM HORTELÃ

INGREDIENTES

• 1 copo de água

• Meio melão

• 2 colheres de sementes de melão

• 10 folhinhas de hortelã

MODO DE PREPARAÇÃO

Bater, coar e tomar na hora. Toma este sumo no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.

3. SUMO DE PEPINO

INGREDIENTES

• 1 pepino

• Meio copo de água

MODO DE PREPARAÇÃO

Bate os ingredientes no liquidificador. Coa e bebe na hora. Tome 1 copo 2 vezes por dia.

4. SUMO DE CENOURA E AIPO

INGREDIENTES

• 2 cenouras

• 1 talo de aipo

• Meio copo de água

MODO DE PREPARAÇÃO

Liquidifica os ingredientes. Coa e bebe na hora. Toma 1 copo 1 vez por dia.

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