Tarte de Brócolos – Uma explosão de sabor e saúde!

Vai adorar a receita desta deliciosa tarte de batatas e brócolos. Os nutrientes fornecidos são super benéficos e a preparação é muito rápida.

Nem toda a gente é fã de brócolos, mas depois de provar poucas pessoas lhe vão resistir.

Ingredientes

  • 1 brócolos médio
  • 3 batatas-inglesas médias
  • 3 ovos
  • 100g de queijo
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparação

  • Corte o brócolos em pequenos pedaços.
  • Feito isso, corte também as batatas em fatias.
  • Numa panela, coloque os dois para cozinhar por 30 minutos.
  • Depois, bata os ovos e separe.
  • Pegue uma bandeja que suporte ir ao forno acrescente queijo, os brócolos e as batatas.
  • Em seguida, adicione o sal e a pimenta a gosto.
  • Por fim, despeje um pouco de queijo por cima.
  • Leve ao forno por 25 a 30 minutos ou até a tarte dourar.

Este prato é realmente uma delícia e muito leve.

Ele serve três pessoas e tem bastante fibra.

Além disso, o brócolos fornece potássio e propriedades antioxidantes.

Bom apetite!

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